Личное развитие и жизньAI Ustoz
Дневник состояния
Короткий шаблон на конец дня: настроение, энергия, благодарность и одна задача на завтра.
Личное развитие и жизнь: готовые промпты
Готовых промптов: 5 (Дневник состояния, Коуч по дисциплине и целям, План поездки). Текст промпта на английском, описание и пояснения на русском.
Личное развитие и жизньAI Ustoz
Коуч по дисциплине и целям
Для экзамена или долгой цели: маленькие шаги, ежедневная опора и план на случай препятствий.
Личное развитие и жизньAI Ustoz
План поездки
По направлению, датам, бюджету и интересам: расписание по дням, запасные варианты, список вещей и местный этикет.
Личное развитие и жизньAI Ustoz
План снижения стресса
Набор небольших упражнений на дыхание, паузы, планирование и границы, чтобы снизить ежедневное напряжение.
Личное развитие и жизньAI Ustoz
План формирования привычки
Раскладывает одну новую привычку на 21 день: маленькие шаги, триггер, награда и таблица наблюдения.